INT presentó la Cuenta Pública Participativa 2022

En la oportunidad se aprovechó de informar respecto del avance del Estudio Preinversional, visualizando a nuestra institución para los próximos 50 años. El doctor Francisco Arancibia, director (S) del INT, encabezó la Cuenta Pública Participativa 2022, que se realizó de forma presencial tras tres años de virtualidad. La exposición de

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Higiene del sueño, datos y recomendaciones

No debes obligarte a conciliar el sueño, se recomienda cambiar el foco y tomar una ducha tibia. Mantener una vida saludable supone, además de llevar una alimentación sana y hacer ejercicios de manera regular, entre otros, implica priorozar una buena higiene del sueño. ¿Qué significa esto último? Es lograr un

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El sueño: un proceso importante, pero complejo

Existen múltiples factores que pueden llevar a tener una mala noche y desaprovechar todos los beneficios que supone un descanso correcto y reparador, pero siempre hay alternativas para volver al sueño profundo que tanto queremos. Cuando dormimos estamos inconscientes, a pesar de que nuestras funciones cerebrales y corporales siguen activas.

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